Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Vēdera pūšanās un grūtniecība

A pregnant woman with no bloating sitting and smiling while stroking her baby belly
A pregnant woman with no bloating sitting and smiling while stroking her baby belly

 

Vēdera pūšanās (ievads)

Pirmkārt, ja ciešat no vēdera pūšanās, tad ziniet — tas notiek ne tikai ar jums. No vēdera pūšanās dažādu cēloņu dēļ cieš gan vīrieši, gan sievietes. Vairums cilvēku kādā brīdī pieredz vēdera pūšanos un gāzu uzkrāšanos vēderā. Mūsu ķermenis ir apbrīnojama sistēma, kas spēj ēdienu pārvērst enerģijā un izaudzēt sevī jaunu dzīvību. Grūtniecība ir brīnumains laiks, taču vairums sieviešu zina, ka tā ir saistīta arī ar diskomfortu. Vēdera spazmas un uzpūšanās ir neatņemama daļa no šī citādi tik īpašā laika. Patiesībā vēdera pūšanās ir īpaši izplatīta blakusparādība, kas skar 49% grūtnieču, kā liecina kāds pētījums. Bet kādi tam ir cēloņi? 

 

Kas ir vēdera pūšanās grūtniecības laikā?

Grūtniecība izraisa daudzas pārmaiņas. Būtiski palielinās hormonu līmenis, kas palīdz mazulim augt. Viena no jaunā hormonu līmeņa blakusparādībām ir vēdera pūšanās, ko izraisa pārmērīga gāzu uzkrāšanās. Tās ir dabiskas sekas tam, ka organisms sagatavo vidi mazuļa augšanai.

 

Kad un kāpēc notiek vēdera pūšanās grūtniecības laikā?

Grūtniecības sākumā lielā daudzumā veidojas un izdalās dabīgas ķīmiskās vielas, ko dēvē par hormoniem, un tās palīdz augt dzemdes iekšējām sieniņām, kas nodrošinās mazulim vajadzīgās barības vielas. Tādi hormoni kā progesterons un estrogēns ir saistīti arī ar citu iedarbību. Progesterons atslābina muskuļus, palēninot gremošanu. Tāpēc ēdiens paliek nesagremots un veidojas vairāk gāzu. Paaugstināts estrogēna līmenis arī var izraisīt šādu efektu, kā arī ūdens aizturi, kas ierosina sāpes un pietūkumu vēderā. 

Vēlīnā grūtniecības posmā, kad dzemde aug un mainās tās forma un pozīcija, lai aizsargātu mazuli, tās kustību rezultātā var tikt saspiesti citi orgāni, izraisot aizcietējumu un pārmērīgu gāzu daudzumu. Gāzu uzkrāšanās rada uzpūšanās sajūtu. 

Grūtniece ar uzpūtušos vēderu sēž uz dīvāna ar aizvērtām acīm. Partneris ir viņu apskāvis un mierina.
Grūtniece ar uzpūtušos vēderu sēž uz dīvāna ar aizvērtām acīm. Partneris ir viņu apskāvis un mierina.

 

Kā novērst vēdera pūšanos grūtniecības laikā?

Vēdera pūšanās simptomi un pārmaiņas grūtnieces ķermenī pieder pie mazuļa augšanas procesa. Kaut gan apstākļi, kas to izraisa, ir dabiski un pavisam normāli, no minētajiem simptomiem var izvairīties. Nelielas izmaiņas dzīvesveidā var palīdzēt samazināt vēdera pūšanos.

    Blonda sieviete ar karē matu griezumu gatavo smūtiju ar ananasu un dažādiem augļiem
    Blonda sieviete ar karē matu griezumu gatavo smūtiju ar ananasu un dažādiem augļiem

    Var palīdzēt uzturs ar zemu nātrija saturu un ar augļiem, dārzeņiem un liesām olbaltumvielām, kā arī izvairīšanās no rūpnieciski pārstrādātiem pārtikas produktiem. Vajadzētu arī dzert daudz ūdens (tā vienmēr ir laba doma). Pat nedaudz lielāka fiziskā aktivitāte veicina gremošanu un palīdz izvadīt iestrēgušās gāzes.

    Kviešu lauks spožā saulē
    Kviešu lauks spožā saulē

    Dažiem cilvēkiem vēdera pūšanos izraisa kvieši, īpaši tad, ja viņiem ir celiakija vai glutēna nepanesamība. Ar celiakiju slimo līdz 1% cilvēku, tāpēc tā ir izplatītāka, nekā var šķist!

    Jauna sieviete ar gariem brūniem matiem tur rokā lielu glāzi un ar salmiņu dzer no tās gāzētu dzērienu
    Jauna sieviete ar gariem brūniem matiem tur rokā lielu glāzi un ar salmiņu dzer no tās gāzētu dzērienu

    Saprotams, gāzētie dzērieni, kuriem pievienoti ogļskābās gāzes burbulīši, var izraisīt gāzu uzkrāšanos organismā. Šī gāze uzreiz nonāk gremošanas traktā.

    Rokas mizo sīpolus uz neliela dēlīša; sīpoli satur fruktānus, kas var izraisīt vēdera pūšanos.
    Rokas mizo sīpolus uz neliela dēlīša; sīpoli satur fruktānus, kas var izraisīt vēdera pūšanos.

    Sīpoli satur fruktānus jeb tāda veida šķiedrvielas, kas izraisa vēdera pūšanos. Ķiplokiem ir līdzīgs efekts. Katrā no šiem gadījumiem var atrast alternatīvas, lai uzturā aizstātu kviešus, sīpolus vai gāzētos dzērienus.

    Citi stāvokļi, kas saistīti ar grūtniecību un vēdera pūšanos

    Kā iepriekš tika minēts, vēlīnā grūtniecības posmā dzemdes nobīdīšanās var izraisīt vēdera pūšanos un aizcietējumu. Risinājums var būt probiotikas un vēdera izeju mīkstinoši līdzekļi, jo parastās caurejas zāles var nebūt piemērotas grūtniecēm. Vienmēr izlasiet zāļu lietošanas instrukciju un pirms jaunu zāļu lietošanas konsultējieties ar ārstu. 

    Ja jums jau iepriekš bija tādas saslimšanas kā iekaisīgo zarnu slimība, tās grūtniecības laikā var saasināties. Aprunājieties ar ārstu, lai atrastu jums piemēroto risinājumu. 

    Rodas arī citi stāvokļi, kas ir īpaši saistīti ar grūtniecību un var izraisīt vēdera pūšanos. Mēdz būt viltus kontrakcijas – kad vēlīnā grūtniecības posmā notiek pamanāmas muskuļu kontrakcijas, kas ir regulāras un ilgt līdz 2 minūtēm. Dzemdei izplešoties, rodas sāpes apaļajās saitēs, un tas var izraisīt sāpes vēdera lejasdaļā.

    Kad jāvēršas pie ārsta?

    Vēdera pūšanās pārsvarā ir nekaitīga, taču dažos gadījumos to vajadzētu rūpīgi uzraudzīt. Ja jums krītas svars vai ir reibuma sajūta un bieži ir slikta dūša vai caureja, konsultējieties ar ārstu. Ja šaubāties par papildu zāļu lietošanu, drošības labad vajadzētu konsultēties ar ārstu. Ne visas zāles drīkst lietot grūtniecības laikā.

    Kas palīdz pret vēdera pūšanos un gāzu uzkrāšanos? (Stāvokļa atvieglošana)

    Šeit sniegti daži vispārīgi padomi un ieteikumi, kā mazināt vēdera pūšanos un gāzu uzkrāšanos. 

    Espumisan aktīvā viela simetikons ir pierādīts līdzeklis pret vēdera pūšanos un gāzu uzkrāšanos. Viena Espumisan aktīvās vielas deva samazina dažādus ar gāzēm saistītos simptomus, piemēram, vēdera pūšanos un gāzu uzkrāšanos. Aktīvā viela simetikons izmaina virsmas spriegumu gāzes burbulīšiem, kuri sakrājušies kuņģa un zarnu traktā, un atbrīvo gāzi, kura pēc tam var uzsūkties vai tikt izvadīta, lai nomierinātu kuņģi un mazinātu citus ar vēdera pūšanos saistītos simptomus, piemēram, satraukumu un sociālo trauksmi.

    Fiziskas aktivitātes, piemēram, apiešana ap kvartālu, var iekustināt zarnas, lai vieglāk izvadītu liekās gāzes. Ir pierādīts, ka regulāras fiziskās aktivitātes arī palīdz mazināt vēdera pūšanos un gāzu uzkrāšanos mēnešreižu laikā. Kaut gan grūtniecības laikā jāievēro piesardzība, joprojām var veikt vieglas fiziskās aktivitātes. 

    Ikona ar zarnu traktu, kas nomierinās pēc tam, kad Espumisan un tā aktīvā viela simetikons ir atbrīvojuši gāzes

    Espumisan

    Ikona ar sporta apavu, kas ilustrē fiziskas aktivitātes

    Fiziskas aktivitātes

     

    Espumisan® – palīdz jebkurā vietā un jebkurā laikā!

    Vēdera pūšanās un gāzu uzkrāšanās ir normālas parādības. Grūtniecības laikā jūsu ķermenis neizbēgami piedzīvo pārmaiņas. Taču no tādām blakusparādībām kā vēdera pūšanās un gāzu uzkrāšanās ir iespējams izvairīties. Kad hormoni, kas palīdz mazulim augt, palēnina gremošanas sistēmas darbību un tā vienlaikus saskaras ar ierasto ikdienas stresu, gremošanas sistēma netiek galā, tāpēc vēderā var uzkrāties gāzes, kas izraisa vēdera pilnuma un uzpūšanās sajūtu. Diskomforts vēderā un bailes no nekontrolētas gāzu izdalīšanās arī daudziem cilvēkiem izraisa stresu. 

    Espumisan aktīvā viela simetikons nodrošina uzticamu palīdzību. Simetikons ir pierādīts līdzeklis pret vēdera pūšanos un gāzu uzkrāšanos. Viena Espumisan aktīvās vielas deva samazina dažādus ar gāzēm saistītos simptomus, piemēram, vēdera pūšanos un gāzu uzkrāšanos. 

    Simetikons izmaina elastību gāzes burbulīšiem, kuri ir iestrēguši kuņģa un zarnu traktā. Kad šie burbulīši pārsprāgst un no tiem atbrīvojas gāze, to ir vieglāk izvadīt atraugājoties vai caur anālo atveri.

    Espumisan® 40 mg kapsulas

    Kapsulas ar 40 mg simetikona gāzu izraisītu gastrointestinālo simptomu ārstēšanai.

    Espumisan 40 mg kapsulu iepakojums
    Espumisan 40 mg kapsulu iepakojums

    Espumisan® - dažādas zāļu formas jūsu vajadzībām

    Priekšplānā Espumisan 100 mg/ml emulsijas iepakojums. Fonā priecīgs mazulis smaidot guļ uz mātes un ieinteresēti raugās uz kameru

    Espumisan® 100 mg/ml emulsija

    Viegli norijama emulsija ar gāzu uzkrāšanos saistītu stāvokļu ārstēšanai no pirmajām dzīves nedēļām.

    Laimīgs tēvs apskauj smejošu meitu pēc Espumisan L 40 mg/ml emulsijas lietošanas

    Espumisan® 40 mg/ml emulsija

    Viegli norijama emulsija ar 40 mg/ml simetikona.

    Divas jaunas sievietes un jauns vīrietis lietišķā apģērbā enerģiski iet pa pilsētu, priekšplānā ir Espumisan Easy iepakojums

    Espumisan® Easy 125 mg granulas

    Inovatīvs preparāts granulu formā vienkāršai un neuzkrītošai gāzu uzkrāšanās kontrolei arī ārpus mājām, neuzdzerot ūdeni.

    Espumisan® TV reklāma

    ZĀĻU NEPAMATOTA LIETOŠANA IR KAITĪGA VESELĪBAI!
    ESPUMISAN® 40 mg mīkstās kapsulas
    ESPUMISAN® L 40 mg/ml pilieni iekšķīgai lietošanai, emulsija
    ESPUMISAN® 100 mg/ml pilieni iekšķīgai lietošanai, emulsija
    Bezrecepšu zāles. Pirms lietošanas rūpīgi izlasiet instrukciju vai atbilstošu informāciju uz iepakojuma! Konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu par zāļu lietošanu!
    Espumisan® Easy
    Medicīniskā ierīce. Lasiet lietošanas instrukciju.